«Non un catalogo di ricette magiche, ma indicazioni serie, precise, sperimentate e da sperimentare. Non solo per il ben/essere. Ma per l’essere/ben: ben altro e oltre quello che si pensa – o si vuol pensare – di essere.» FEDERICO TADDIA

«Un libro non si riesce a finire se manca quel processo di immedesimazione attraverso il quale ci si riesce a dare un senso. Immedesimarsi, anche in uno stato che viene descritto come negativo, è molto importante e dovrebbe portare a pensare che ognuno può prendersi cura di sé anche attraverso la lettura o la scrittura.» PAOLO CREPET

Il benessere psicologico è il tema centrale di questo libro. La filosofia che sta alla base di questa raccolta e del lavoro svolto è che ognuno di noi possa essere protagonista del proprio benessere e ricercare le risposte e le possibili soluzioni partendo da sé.
La conoscenza dei processi umani (psicologici, fisiologici e comportamentali) che regolano il nostro rapporto con il mondo esterno e interno, fornisce a ognuno di noi la base da cui partire attraverso le riflessioni, le domande e gli esercizi pratici proposti nei vari capitoli: quali sono i meccanismi di base della relazione tra individuo e ambiente? Quali sono gli elementi che favoriscono il benessere personale? Quali quelli che lo ostacolano?
Scritto a tre mani da amiche e colleghe psicologhe-psicoterapeute che condividono la passione per la psicologia e la convinzione, maturata attraverso la pratica professionale, che solo attraverso l’integrazione e l’equilibrio mente-corpo si possa raggiungere il benessere.
Questo libro non ha nessuna pretesa scientifica, ma solo quella di fornire un punto di vista costruttivo e integrato a tutti coloro che, come noi, sono curiosi e in continua ricerca di una vita in equilibrio.